Avant toute chose, mesurez le tour de votre genou légèrement fléchi ; un ruban de couturière suffit, placé à hauteur de la rotule. Les fabricants publient un tableau de correspondance : s’y conformer garantit un ajustement qui n’entravera ni la circulation sanguine ni la liberté de mouvement. Au moment d’enfiler la genouillère, préférez le début de journée, lorsque les membres inférieurs sont moins sujets aux gonflements. Enfilez-la comme une chaussette, positionnez la zone centrale au niveau de la rotule, lissez doucement le textile vers la cuisse puis vers le mollet pour chasser les plis. Effectuez quelques flexions : si rien ne pince et si la bande en silicone ne roulotte pas, la taille est correcte.
Côté entretien, un bain d’eau froide avec un savon doux suffit généralement. Frottez délicatement, rincez abondamment pour éliminer tout résidu de lessive, puis pressez sans tordre pour évacuer le surplus d’eau. Laissez ensuite la genouillère sécher à plat sur une serviette, loin d’une source directe de chaleur ; un radiateur trop chaud pourrait altérer l’élasticité des fibres. Cette routine simple prolonge la durée de vie du tissu et, surtout, maintient ses qualités de compression initiales.